求一份增肌食谱

来源:18luck新利官网-18luck新利手机版-18luck新利网址发布时间:2019-12-01 06:17:50浏览:5

  这位同学,要想在放假期,增加体重,而且还不显胖,最好的食谱,吃牛腱子肉,红焖牛腱子,一天吃二两,再配合一些绿色蔬菜,主食照常吃,一天再吃一个鸡蛋,保你假期增加体重还不显胖,不要吃的太咸,饮食要清淡,始终,适当运动,体型健美还不显胖,祝你成功,达到理想体重。

  求大神推荐一份健身增肌食谱。一天大约需要摄入2600卡

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